Zahăr din sânge

Nivelul ridicat de zahăr din sânge poate fi cauzat de o serie de factori, inclusiv producția insuficientă de insulină, alimentația proastă și lipsa activității fizice. Stresul și anumite medicamente pot contribui și ele la creșterea acestuia. Cheia este menținerea unui stil de viață sănătos și a obiceiurilor alimentare, inclusiv exerciții fizice regulate și limitarea alimentelor cu un indice glicemic ridicat. În plus, există suplimente alimentare precum crom, magneziu și scorțișoară, anghinare sau gymnema, sau antioxidanții berberină și apigenină, care pot ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge. De asemenea, este importantă hidratarea adecvată și evitarea consumului excesiv de alcool.