Yerba Maté
Efectele tradiționale ale consumului de Yerba maté: Proprietăți antiinflamatorii: Dintre toate suplimentele pe care le-am încercat, Yerba corect preparată și consumată are cel mai mare efect subiectiv asupra reducerii inflamațiilor, fie că este vorba despre boală (efect similar cu aspirina), dureri de dinți, mușchi, tendoane și articulații (efect similar cu ibuprofenul) sau chiar în caz de suprasolicitare fizică sau mahmureală. Îmbunătățește memoria, crește energia, concentrarea și claritatea mentală, revitalizează mintea, îmbunătățește starea de spirit și uneori aduce o ușoară euforie.
Ce este Yerba Maté și care sunt efectele sale?
Ilex paraguariensis este o plantă subtropicală care crește până la o înălțime de 18 m. Aceasta necesită umiditate, precipitații constante și poate rezista la temperaturi de până la -6°C. Înflorește în perioada octombrie-noiembrie. În America de Sud, Yerba maté este cunoscută sub denumirea de "băutura zeilor" și are un gust ușor amar, datorită saponinelor conținute. Deși aspectul său după uscare sugerează acest lucru, nu este un ceai. Ilexul este o plantă independentă, care a fost (similar ceaiului) o băutură ritualică.
Deoarece mulți dintre noi avem nevoie zilnic să stimuleze creierul și să sprijine performanțele mentale, Yerba este potrivită pentru consumul zilnic. O doză de Yerba (2-3 linguri) poate fi preparată de mai multe ori pe parcursul zilei, fiind consumată în timp ce lucrați sau învățați. Pe lângă stimulația creierului, protejează de exemplu inima și ficatul sau reduce nivelul colesterolului. Datorită proprietăților sale, Yerba maté a câștigat popularitate în întreaga lume, inclusiv în Europa, unde poate fi o alternativă potrivită pentru cafea. Probabil cea mai mare calitate a Yerbei este efectul său stimulator, care este mai natural decât stimulentele sintetice, deoarece mai degrabă decât adrenalina și noradrenalina, favorizează eliberarea de dopamină și probabil crește disponibilitatea serotoninei (similar unor droguri tari), fără a provoca dependență, sindrom de sevraj sau efecte negative asupra sănătății.
Ajută la arderea grăsimilor și echilibrează hormonii care ard grăsimea:
- Reduce apetitul.
- Crește sensibilitatea la insulină și leptină.
- Inhibă adipogeneza.
- Stimulează catecolaminele (crește lipoliza).
- Are efecte antiinflamatorii menționate.
- Conține acid ursolic, care ajută la menținerea masei musculare și arderea grăsimii.
Yerba maté poate fi îmbogățită cu diferite plante, cum ar fi Ginkgo biloba sau Guarana, un combo pe care l-am inclus în Yerba Brainiac. Aceasta sprijină funcțiile creierului, în special concentrarea și memoria. Dacă începeți să consumați Yerba, este posibil să apreciați gusturile mai dulci, atunci când Yerba este îmbogățită cu <
