Vitamina B5

Acest tip de vitamina B este necesar pentru multe dintre reacțiile biochimice care au loc în celulele noastre în fiecare zi, inclusiv pentru descompunerea energiei și a carbohidraților și lipidelor. Acidul pantotenic este esențial pentru ca organismul nostru să producă hormoni și este, de asemenea, necesar pentru creștere. De asemenea, susține sănătatea pielii, a părului, a ochilor și a ficatului. Deficitul de vitamina B5 poate duce la probleme precum depresie, oboseală și infecții ale tractului respirator superior.