Sportul este durere - Michal Novotný

Descriere detaliată a produsului

Să fim sinceri cu noi înșine: niciun sport nu este 100% sănătos și riscul de accidentare pândește în fiecare dintre ele. Mulți dintre noi chiar trebuie să renunțe la sportul nostru preferat tocmai din cauza problemelor de sănătate pe care le provoacă. Cum să o evite? Cum să minimizezi riscul de rănire? Și cum să ne vindecăm cât mai repede posibil dacă tot suntem răniți?

Tocmai asta vă va explica Michal Novotný în cartea sa. El te va invata sa iti intelegi mai bine corpul si iti va spune cele mai eficiente metode de kinetoterapie sportiva moderna si antrenament fitness cu o multime de sfaturi practice, ilustrate de povestile reale ale clientilor sai.

În carte veți învăța, printre altele:
- Ce riscuri sunt aduse de sporturile individuale și de ce leziunile cauzate de mișcarea unilaterală sunt mai frecvente decât accidentele.
- Că câteva obiceiuri cheie și exerciții adecvate pot fi suficiente pentru o prevenire eficientă.
- Cum să faci sport într-un mod sănătos, ținând cont de vârsta, somatotipul și starea psihică.
- Cum să tratați în mod corespunzător leziunile la anumite părți ale corpului și cum să accelerați vindecarea cu mișcare și nutriție adecvată.
- De ce să evitați pulverizarea, glazura și alte metode de tratament învechite, care sunt încă folosite, deși sunt mai dăunătoare.

În sport, nu putem evita durerea, dar o putem înțelege astfel încât să ne servească bine.

Titlul cărții originale: Instrumentele titanilor: tacticile, rutinele și obiceiurile miliardarelor, icoanelor și interpreților de talie mondială

Număr de pagini: 368

Custodie: Soft V2 cu clapete

Culoare: alb-negru

ISBN: 978-80-7555-202-0

Despre autor:

Michal Novotný (* 1974) este un fizioterapeut și antrenor de fitness de renume mondial, cu peste douăzeci și cinci de ani de experiență. Prin mâinile lui au trecut cei mai buni jucători de tenis din lume precum Roger Federer, Rafael Nadal, Tomáš Berdych, Maria Sharapova sau Karolína Plíšková, precum și mulți alți sportivi profesioniști și actori de la Hollywood, de exemplu Chris Hemsworth, Orlando Bloom, Liev Schreiber sau Ana. de Armas.
Și-a făcut studiile profesionale, inclusiv doctoratul, în Spania. Pe lângă practică, predă la Universidad Europea — Real Madrid Graduate School și la Universidad Católica San Antonio de Murcia.
În 2002, a suferit o accidentare gravă în timp ce practica kitesurf. În timpul tratamentului solicitant de câteva luni, el a conceput noi tehnici de reabilitare pentru a restabili senzația cât mai repede posibil la degetele mâinii stângi, în care avea nervii răniți. Și așa cum spune el însuși, datorită acestei experiențe, a înțeles mai bine ce presupune accidentarea pentru sportivi, nu numai din punct de vedere fizic, ci și psihologic, și a înțeles mai bine principiile funcționării corpului uman. Toate acestea îl ajută acum în practică. Locuiește alternativ cu familia în Tenerife și Praga.