Probiotice
Probioticele sunt bacterii vii care ajută la menținerea unei microflore intestinale sănătoase. Pe lângă aceasta, ele au un impact asupra întregului sistem imunitar. Prezența adecvată a probioticului în corp este esențială pentru funcționarea corectă a intestinelor și ajută la prevenirea proceselor infec***oase în intestin.
Intestinele noastre sunt colonizate de miliarde de bacterii și microorganisme care au o importanță esențială pentru sănătatea noastră. Imaginați-vă microbiomul ca o comunitate diversă de organisme care colaborează pentru a menține corpul sănătos. Între bacterii trebuie să existe un echilibru. Dacă apare un dezechilibru (disbioză), acest lucru este adesea însoțit de scăderea funcțiilor imunitare, tulburări digestive, absorbție insuficientă a nutrienților, boli autoimune, oboseală cronică sau scăderea energiei. Bacteriile probiotice ajută la menținerea intestinelor sănătoase, deoarece previn creșterea bacteriilor dăunătoare și întăresc bariera intestinală în urma bolilor sau tratamentelor cu medicamente.
Probioticele se găsesc în legumele fermentate (varză murată, castraveți, kimchi) sau în produsele lactate fermentate (kefir), dar pot fi, de asemenea, administrate sub formă de suplimente alimentare.
