Ochelari de protecție și măști de somn care blochează lumina albastră
Problema luminii albastre. În era digitală de astăzi, puțini oameni își pot lua ochii de la ecran, fie că este vorba de televizor, telefon mobil sau calculator. Odată cu utilizarea din ce în ce mai frecventă a acestor dispozitive electronice și cu folosirea luminilor LED, au apărut noi probleme.
- Expunerea la lumina albastră de pe ecrane perturbă producția de melatonină și tiparele de somn.
- Lumina albastră provenită din expunerea la ecran a fost asociată cu afectarea retinei, cataracta și degenerarea maculară.
- Lumina albastră vizibilă are o energie mai mare și expunerea la ea este foarte obositoare pentru ochi.
- Suprasaturarea cu lumină albastră poate reduce acuitatea vizuală și face dificilă focalizarea.
- S-a demonstrat că lumina albastră induce leziuni fotochimice la nivelul retinei și al maculei, provocând un stres oxidativ la nivelul ochilor.
- Tulburările de somn pot duce la depresie, la acumularea de neurotoxine și la creșterea riscului de îmbolnăvire.
Lumina albastră cuprinsă între 380 și 470 nm este considerată dăunătoare deoarece poate provoca leziuni ale retinei, cataractă și este asociată cu tulburări de somn. Cu toate acestea, nu toate spectrele de lumină albastră sunt rele; de exemplu, spectrul cuprins între 470 și 500 nm, numit și lumină albastră turcoaz, este în general considerat bun. Această gamă de lumină albastră vizibilă este benefică, deoarece stimulează reflexele naturale care protejează ochii de supraexpunere și ajută, de asemenea, funcțiile cognitive și de memorie ale creierului. De asemenea, stimulează celulele ganglionare fotosensibile ale retinei, de asemenea, reflexul pupilar și controlează ciclul circadian.
