Minerale și electroliți
Mineralele sunt micronutrienți importanți pe care corpul nostru nu îi poate produce singur, de aceea este necesar să îi furnizăm organismului. Acest lucru este esențial deoarece participă la procesele metabolice. Dieta noastră este adesea săracă în minerale și oligoelemente, motiv pentru care este necesar să suplimentăm aportul lor cu ajutorul suplimentelor alimentare. Mineralele oferite sunt într-o formă cu absorbție ridicată, fără substanțe balast sau agenți de umplutură.
Despre electroliți auzim adesea în contextul sportivilor profesioniști, astfel încât poate părea că, dacă nu facem sport, nu avem nevoie de electroliți. Însă contrariul este adevărat. Una dintre principalele cauze prin care pierdem electroliți pe parcursul zilei este transpirația. În timpul verii toride, pierdem o cantitate semnificativă de electroliți pe tot parcursul zilei. Din acest motiv, electroliții nu sunt necesari doar pentru sportivi, ci pentru toți. Indiferent de nivelul nostru de activitate fizică, trebuie să avem un aport adecvat de electroliți. Dezechilibrul electroliților devine adesea vizibil atunci când începem să reținem mai multă apă. Electroliții contribuie, printre altele, la menținerea optimă a echilibrului apei în organism. Reținerea excesivă a apei poate fi un semn al deficitului de electroliți. În realitate, electroliții ajută la menținerea unei funcționări optime a sistemului digestiv, nervos, cardiac și muscular. Având în vedere acest aspect, electroliții sunt un nutrient esențial pentru toți.
- Sportivi activi și pasivi.
- Sportivi de anduranță.
- Persoane care suferă de migrene.
- Persoane cu probleme digestive (absorbție deficitară a nutrienților, diaree).
- Persoane care suferă de dureri musculare.
- Persoane care desfășoară activități fizice solicitante.
- Sportivi axați pe forța fizică.
