Cereale, cereale și pseudocereale
Cerealele sunt, probabil, unul dintre cele mai populare micuri dejun dintr-o dietă sănătoasă. Printre cele mai cunoscute se numără terciurile, müsli, fulgii și granola. Totuși, nu toate produsele care se prezintă drept cereale sănătoase sunt cu adevărat benefice. La alegerea acestora, vă recomandăm să verificați conținutul de zahăr adăugat, valoarea energetică totală și să acordați atenție unui conținut ridicat de fibre.
Cerealele „sănătoase” de pe rafturile magazinelor sunt adesea încărcate cu zahăr și grăsimi adăugate, în timp ce conținutul de fibre este minim. În această categorie veți găsi doar variante cu adevărat sănătoase și, în același timp, delicioase.
Cele mai vândute
24 articole în total
