Măști de dormit
Măști de somn cu forme speciale pentru a bloca lumina din cameră care vă împiedică să dormiți bine. Măștile sunt potrivite pentru persoanele care suferă de un somn slab sau pentru călătorii în medii de trafic sau în camere în care nu se poate face întuneric noaptea.
De ce avem nevoie de măști de somn astăzi?
Nu numai că este important pentru un somn de calitate să eliminăm efectele luminii albastre care ne atinge, dar este important să avem întuneric complet în timpul nopții. În trecut, când nu exista iluminat public, acest lucru era mai ușor. Oamenii se culcau mult mai devreme și, în principiu, când soarele apunea. În momentul în care soarele a apus, era complet întuneric. În zilele noastre, lumina pătrunde toată noaptea de pe străzile publice sau din clădirile din jur. Acest lucru face mult mai greu nu numai să adormim, ci și să avem un somn cu adevărat profund, chiar dacă renunțăm la televizor și la alte dispozitive care produc lumină albastră înainte de culcare, sau chiar dacă blocăm lumina albastră cu ochelari.
Măștile de somn și ajustările ritmului circadian
Lumina care ajunge la ochi prin retină suprimă producția de melatonină, hormonul care induce somnul. Melatonina este eliminată în creier atunci când ochii nu sunt expuși la lumină. Melatonina are rolul de a semnala creierului că este timpul să doarmă. Suprimarea producției de melatonină interferează cu capacitatea de a adormi și afectează astfel calitatea generală a somnului. Masca de somn ajută la blocarea luminii, acționând ca un scut. Acest lucru facilitează ajustarea ritmului circadian.
Ritmurile circadiene sunt ca și ceasul nostru biologic. Datorită acestui mecanism foarte sofisticat, organismul știe exact când trebuie să fie activ și când să angajeze toate sistemele de organe, inclusiv creierul, care funcționează mult mai bine atunci când suntem bine odihniți. În schimb, odată cu lăsarea serii și a nopții, începe procesul de regenerare și restaurare. Acesta odihnește corpul și mintea, astfel încât totul este pregătit pentru o nouă zi. Dacă este invers, ne confruntăm în timpul zilei cu oboseală mare, concentrare slabă, probleme de memorie, distragere a atenției și proastă dispoziție. Ca urmare, nu putem adormi seara și ne trezim mai des noaptea.
De aceea, am adăugat la arsenalul nostru măști de somn de înaltă calitate, cu formă anatomică, pentru a promova somnul, asigurându-ne că nicio rază de lumină nu ajunge la ochii tăi și împiedică un somn de calitate. Puteți alege din mai multe opțiuni care diferă atât prin formă, cât și prin materialul din care sunt realizate. Măștile de somn nu sunt destinate doar utilizării acasă, ci oriunde ați putea fi deranjat de lumina ambientală, cum ar fi în trafic. Măștile nu transmit lumina, sunt ușoare, respirabile și confortabile. Acestea oferă suficient spațiu în jurul ochilor, astfel încât să nu apese pe pleoape.
