Serile de iarnă sunt o oportunitate ideală pentru relaxare și odihnă. Crearea unei zone de wellness acasă vă permite să vă încărcați cu energie și să ...
Energie
Energia este un factor indispensabil pentru sănătatea umană, deoarece reprezintă un pilon de bază pentru funcționarea corectă a tuturor funcțiilor și proceselor corporale. Nivelul său corect este esențial pentru menținerea condiției fizice și mentale optime. Pentru a atinge un echilibru energetic, este necesar să acordăm atenție unei alimentații sănătoase, activității fizice regulate și unui somn suficient. Lipsa de energie provoacă oboseală și somnolență, ceea ce afectează negativ performanța și bunăstarea noastră generală. Pe de altă parte, consumul excesiv de stimulanți precum cofeina sau zahărul poate perturba echilibrul și poate duce la fluctuații ale nivelului de energie.
_energie.jpg)
Cum să creezi o zonă de wellness acasă pentru serile de iarnă
_psychika_a_dus__evni___zdravi__-3.jpg)
Haosul de dinainte de Crăciun: Cum să împăcați munca, familia și odihna?
Perioada de dinaintea Crăciunului este pentru mulți oameni sinonimă cu agitație, stres și un calendar plin. Între muncă, obligațiile familiale și preg...
_zdravotni___poti__z__e-10.jpg)
Jet lag versus bucuria de a călători: Cum să gestionezi decalajul orar
Probabil nu fiecare dintre noi a experimentat schimbarea fusurilor orare personal, totuși aproape toată lumea a auzit vreodată despre fenomenul jet la...
_energie_(kopie).png)
Green foods sau alimente verzi - detoxifiere eficientă a organismului
Te-ai întrebat vreodată de ce fructele și legumele strălucesc adesea de culoare? Sunt pigmenți care servesc nu numai pentru spectacol, ci mai ales ca ...
_yerba.png)
Yerba Mate: Băutura energiei și tradiției
Yerba mate este o băutură tradițională sud-americană, care este populară pentru gustul său caracteristic și efectele sale pozitive asupra sănătății. A...
_biohacking-1.jpg)
NAD și efectele sale pozitive asupra corpului nostru
Molecula, mai precis proteina, NAD, pe numele complet nicotinamid-adenin-dinucleotid. Vă întrebați ce este acest cuvânt ciudat și de ce ar trebui să v...