Stresul și echilibrul mental
Felul în care ne simțim și trăim viața este într-o anumită măsură controlat de substanțe chimice numite neurotransmițători, cum ar fi serotonina, dopamina sau acetilcolina. Gândiți-vă de câte ori pe zi vă enervați inutil în trafic dintr-un motiv banal sau câte cești de cafea beți în fiecare luni doar pentru a vă menține ochii deschiși.Stresul cronic și stilul de viață influențează capacitatea organismului de a face față solicitărilor fizice, mentale și emoționale.
Vă simțiți obosit toată ziua, chiar dacă dormiți suficient? Aveți poftă constantă de alimente sărate? Este posibil să vă confruntați cu un diagnostic încă nerecunoscut oficial: oboseala glandelor suprarenale. Dacă suferiți de epuizarea suprarenală, aceasta poate fi una dintre principalele cauze ale acumulării excesive de grăsime și lipsei de energie. În această categorie veți găsi suplimente pentru creșterea rezistenței la stres, dar și pentru calmare și gestionarea momentelor stresante.
Descoperiți puterea adaptogenilor!
Adaptogenii sunt plante medicinale folosite de mii de ani în culturile tradiționale (chineză, ayurvedică). Aceste plante cresc în condiții extreme – frig, secetă, altitudini ridicate – unde alte organisme nu pot supraviețui. S-au adaptat mediului ostil și au supraviețuit. În corpul uman, adaptogenii funcționează la fel: cresc rezistența generală a organismului la stres (răni, anxietate, oboseală) și îmbunătățesc capacitatea de a se adapta la condiții schimbătoare.
Stresul cronic epuizează organismul din cauza eliberării constante de CRH, ACTH și cortizol. Adaptogenii ajută la creșterea rezistenței la stres prin prevenirea eliberării de CRH și ACTH. Cu alte cuvinte, adaptogenii reduc nevoia organismului de a produce hormoni de stres ca răspuns la stres. Astfel, se poate preveni epuizarea suprarenală și alte efecte negative asociate stresului, cum ar fi inflamația, dezechilibrul hormonal, pierderea libidoului sau problemele cu tiroida.
Dacă vă simțiți prins într-un cerc vicios al stresului cronic, încercați adaptogeni precum Ashwagandha, ciuperca vitală Reishi, ginseng, lemn dulce sau busuiocul sfânt (Tulsi). Dacă preferați capsulele, puteți încerca BrainMax Adaptogenic. Este o combinație de cei mai eficienți adaptogeni, care ajută la creșterea nivelului de energie și a rezistenței la stres.
Nu orice magneziu este la fel
Magneziul este unul dintre mineralele de bază, cunoscut de aproape toată lumea. Totuși, ca în orice domeniu, contează forma în care este disponibil. Magneziul este un mineral excepțional, pentru că diferitele sale forme nu variază doar în ceea ce privește absorbția, ci și în efectele pe care le au. În lumea mineralelor, se remarcă magneziul L-treonat, deoarece are capacitatea de a traversa bariera hematoencefalică și de a crește nivelul de magneziu direct în creier. Datorită acestui fapt, treonatul poate fi eficient în caz de anxietate, pentru îmbunătățirea somnului, reducerea stresului sau capacităților cognitive și, în general, pentru sănătatea creierului și a sistemului nervos.
