Detox
Corpul nostru este capabil să elimine toxinele prin mai multe moduri. Principalele organe ale sistemului de detoxifiere din corpul nostru sunt ficatul și rinichii, urmate de intestine, plămâni și piele. În această secțiune puteți găsi tot ce ajută organismul să elimine eficient substanțele reziduale.
Ce este detoxifierea și cum recunoaștem că organismul o cere?
Ceea ce ar trebui să ne intereseze în legătură cu detoxifierea este în principal eliminarea toxinelor din corp, la care suntem expuși zilnic. Acesta este scopul procesului de detoxifiere. Detoxifierea este frecvent menționată în legătură cu posturile, care au loc în special în perioada primăverii. Dar ce facem în restul anului? Organismul nostru este expus toxinelor în fiecare zi, așadar ar trebui să ne gândim cum putem sprijini acest proces și să ajutăm corpul.
Printre cele mai frecvente semne ale acumulării de toxine în organism se numără oboseala sau epuizarea, balonarea, problemele digestive, problemele pielii, acneea, durerile musculare precum și schimbările de dispoziție și iritabilitatea.
Ficatul este principalul organ al metabolismului, unde are loc descompunerea substanțelor, sinteza proteinelor și a colesterolului, dar mai ales eliminarea toxinelor din corp. Dacă ficatul nu funcționează corect, în sânge pot circula toxine și hormoni care nu mai au ce căuta acolo. Un alt organ esențial în detoxifiere sunt rinichii, care filtrează constant sângele pentru a elimina deșeurile. În timpul detoxifierii este recomandat să ne concentrăm și asupra intestinului.
Ce suplimente să alegem?
Dacă doriți să sprijiniți procesul de detoxifiere al organismului, alegeți NAC, adică N-Acetil Cisteină. NAC are mai multe roluri importante pentru sănătatea umană. Cu ajutorul său, se poate stimula nivelul celui mai puternic antioxidant din organism, glutationul.
Dacă sunteți iubitori ai plantelor, există mai multe care susțin funcția ficatului și a rinichilor în procesul de detoxifiere. Dintre cele mai cunoscute menționăm urzica, turmericul și compusul său activ curcumina, care are utilizări variate, inclusiv în prevenirea acumulării de toxine în organism. Puteți de asemenea folosi armurariul, care conține substanța numită silimarină. Aceasta previne epuizarea glutationului în ficat și astfel îi susține funcția. Dacă preferați produse complexe, puteți încerca Performance Greens. Performance Greens este un amestec complex de plante verzi pentru susținerea imunității, energiei, digestiei, funcției inimii și a ficatului, susținerea formării sângelui și pentru detoxifierea generală a organismului. Datorită acestui lucru, este potrivit atât pentru sportivi, cât și pentru cei care doresc să reducă impactul stilului de viață asupra organismului. Combinația de superalimente verzi este cheia pentru o detoxifiere eficientă și susținerea microbiomului. În plus, amestecul este îmbogățit cu sare din Karlovy Vary și extracte din alge marine, care oferă organismului electroliți esențiali.
