Detox
Corpul nostru este capabil să elimine toxinele din organism în diferite moduri. Principalele organe ale sistemului de detoxifiere din corpul nostru sunt ficatul și rinichii, apoi intestinul, plămânii sau pielea. În această secțiune, puteți găsi tot ceea ce ajută organismul să detoxifice eficient substanțele reziduale din organism.
Ce este detoxifierea și cum știi dacă organismul tău are nevoie de ea?
Ceea ce ar trebui să ne intereseze în materie de detoxifiere este în principal eliminarea toxinelor din corpul nostru la care suntem expuși zilnic. Acesta este exact scopul detoxifierii. Procesul de detoxifiere este adesea menționat în contextul posturilor, care se referă de obicei la sezonul de primăvară. Dar cum rămâne cu restul anului? Corpul nostru este expus zilnic la toxine, așa că ar trebui să ne gândim cum putem sprijini acest întreg proces de detoxifiere și să ne ajutăm organismul.
Printre cele mai frecvente manifestări ale toxinelor acumulate în organism, se pot observa oboseală până la epuizare, gaze, probleme digestive, probleme de piele, acnee, dureri musculare sau schimbări de dispoziție și iritabilitate.
Ficatul este principalul organ al metabolismului, este locul unde se descompun substanțele, se formează proteinele și colesterolul, dar cel mai important este locul unde se elimină toxinele din organism. Dacă ficatul nu funcționează cum trebuie, în sânge pot circula toxine, hormoni care nu mai au ce căuta aici. Un alt organ indispensabil de detoxifiere sunt rinichii, care filtrează non-stop sângele pentru a elimina substanțele reziduale din el. În procesul de detoxifiere, este recomandabil să ne concentrăm și asupra intestinului.
Ce suplimente să preferați?
Dacă doriți să vă ajutați organismul în procesul de detoxifiere, dați preferință NAC sau N-Acetil Cisteină. NAC joacă mai multe roluri importante în sănătatea umană. Cu ajutorul acestuia, putem stimula nivelurile celui mai puternic antioxidant din corpul nostru, glutationul.
Dacă sunteți un iubitor de ierburi. Există mai multe care ajută ficatul și rinichii în detoxifierea eficientă. Printre cele mai cunoscute putem numi urzica, turmericul și substanța curcumina, care are o gamă largă de utilizări, iar una dintre ele este efectul împotriva acumulării de toxine în organism. De asemenea, puteți utiliza ciulinul de lapte, care conține o substanță numită silimarină. Acest lucru previne epuizarea glutationului în ficat și sprijină astfel funcția acestuia. Dacă preferați produsele complexe, puteți arunca o privire la Verzi de performanță. Performance Greens este un amestec complex de plante verzi pentru a susține imunitatea, energia, o digestie mai bună, funcția inimii și a ficatului, pentru a susține hematopoieza și pentru detoxifierea generală a organismului. Prin urmare, atât sportivii, cât și persoanele care doresc să atenueze efectele stilului de viață asupra organismului îl vor găsi pe placul lor. Combinația de alimente verzi și superalimente este cheia unei detoxifieri eficiente și a unui sprijin eficient pentru microbiom. În plus, amestecul este îmbogățit cu sare de Carlsbad și extracte de alge marine pentru a furniza organismului electroliții necesari.
