BrainMax Pure Coconut Prebiotic Bar, baton prebiotic, cocos, BIO, 60 g CZ-BIO-001 certificat / baton de cocos cu fibre

Cum se manifestă deficitul de fibre?

Lipsa fibrelor în dietă se manifestă adesea prin probleme digestive, cum ar fi constipația și senzația de greutate chiar și după mesele mai ușoare. Deficiența pe termen lung poate duce la probleme de sănătate mai grave, cum ar fi hemoroizi, niveluri ridicate de colesterol și un risc crescut de boli intestinale cronice. În plus, fibrele ajută la încetinirea absorbției zahărului, ceea ce contribuie la un control mai bun al glicemiei și poate reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2.

• Constipație: Fibrele ajută la înmuierea scaunului și le facilitează trecerea.
• Excesul de greutate: Datorită capacității sale de a crea o senzație de sațietate, fibrele sunt importante în reducerea grăsimii corporale.
• Probleme intestinale: fibrele pot ajuta la ameliorarea simptomelor precum crampe, balonare și mișcări intestinale neregulate.
• Colesterol ridicat: studiile sugerează că fibrele pot ajuta la scăderea nivelului de colesterol LDL („rău”).
• Absorbție slabă a vitaminelor și mineralelor

De ce sunt fibrele importante pentru sănătatea noastră?

Starea sănătății noastre intestinale este strâns legată de aportul adecvat de fibre, care joacă un rol cheie în sănătatea microbiomului intestinal. Fibrele prebiotice servesc ca hrană pentru microbiom și sunt responsabile pentru diversitatea bacteriilor benefice, care au un impact direct nu numai asupra digestiei noastre, ci și asupra întregului sistem imunitar. Cu alte cuvinte, prebioticele furnizează nutrienți bacteriilor noastre probiotice, cu care am dezvoltat o relație simbiotică de-a lungul a milioane de ani de evoluție. Aceste bacterii sunt cele care ne permit să utilizăm eficient nutrienții din alimente și, în același timp, să întărim funcția sistemului nostru imunitar.

Fibră organică de porumb

Fibra de porumb este o sursă valoroasă de fibre atât solubile, cât și insolubile, care contribuie la o digestie mai bună, ajutând la reglarea sistemului digestiv și creșterea senzației de sațietate. Datorită conținutului ridicat de fibre solubile, ajută eficient la reducerea absorbției grăsimilor și zaharurilor în organism.

Grăsimi MCT pentru un impuls rapid de energie

Nuca de cocos contine grasimi MCT. Este un tip de acid gras saturat care apare in mod natural, de exemplu, in nucile de cocos. Se caracterizează prin digestibilitate ușoară și metabolizare rapidă în ficat. Datorită acestei proprietăți, MCT-urile nu sunt transformate în depozite de grăsime, ci sunt folosite pentru a produce cetone, care servesc ca sursă de energie pentru organism. Digestia MCT este mai rapidă și mai ușoară pentru organism în comparație cu alte tipuri de grăsimi.