BrainMax Pure Buenella Prebiotic Bar, baton prebiotic, Buenella, BIO, 60 g CZ-BIO-001 certificat / baton cu fibre și cremă de alune

Cum se manifestă lipsa fibrelor?

Lipsa fibrelor în dietă se manifestă adesea prin probleme digestive, cum ar fi constipația și senzația de greutate chiar și după mesele mai ușoare. Deficiența pe termen lung poate duce la probleme de sănătate mai grave, cum ar fi hemoroizi, colesterol ridicat și crește riscul de boli cronice intestinale. În plus, fibrele ajută la încetinirea absorbției zahărului, ceea ce contribuie la o mai bună reglare a nivelului de glucoză din sânge și poate reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2.

• Constipație: Fibrele ajută la înmuierea scaunului și la facilitarea trecerii.
• Excesul de greutate: Datorită capacității sale de a crea o senzație de sațietate, fibrele sunt importante în reducerea grăsimii corporale.
• Probleme intestinale: fibrele pot ajuta la ameliorarea simptomelor precum crampele, balonarea și mișcările intestinale neregulate.
• Colesterol ridicat: studiile sugerează că fibrele pot ajuta la scăderea colesterolului LDL ("rău").
• Absorbție slabă a vitaminelor și mineralelor

De ce sunt fibrele importante pentru sănătatea noastră?

Starea sănătății noastre intestinale este strâns legată de un aport adecvat de fibre, care joacă un rol cheie în sănătatea microbiomului intestinal. Fibrele prebiotice servesc ca hrană pentru microbiom și sunt responsabile pentru diversitatea bacteriilor benefice pentru sănătate, care au un efect direct nu numai asupra digestiei noastre, ci și asupra întregului sistem imunitar. Cu alte cuvinte, prebioticele furnizează nutrienți bacteriilor noastre probiotice, cu care am dezvoltat o relație simbiotică de-a lungul a milioane de ani de evoluție. Aceste bacterii sunt cele care ne permit să folosim eficient nutrienții din alimente și, în același timp, să întărim funcția sistemului nostru imunitar.

Fibră de porumb BIO

Fibra de porumb este o sursă valoroasă de fibre solubile și insolubile, care contribuie la o digestie mai bună, ajutând la reglarea sistemului digestiv și creșterea senzației de sațietate. Datorită conținutului ridicat de fibre solubile, ajută eficient la reducerea absorbției de grăsimi și zaharuri în organism.