BrainMax LAUF Intra Complex, Mango, 1000 g Cluster Dextrin® cu citrulină și electroliți, supliment alimentar

Ce se întâmplă în organism în timpul activității fizice prelungite?

Ciclismul, alergarea și alte sporturi de anduranță impun solicitări extreme asupra corpului și mușchilor. Activitatea fizică pe termen lung, cum ar fi alergarea mai mult de 90 de minute, mersul cu bicicleta, drumețiile lungi sau sporturile de rezistență sau de luptă, au un impact semnificativ asupra mușchilor și energiei întregului corp. În primele minute de exercițiu, organismul folosește în principal glicogenul , care este stocat în mușchi și ficat, ca principală sursă de energie. Odată ce aceste rezerve sunt epuizate, organismul începe să ardă grăsimile mai eficient. Cu toate acestea, acest proces este mai lent și mai puțin eficient la producerea de energie, ceea ce poate duce la o scădere a performanței. De asemenea, crește producția de metaboliți precum acidul lactic, care provoacă, de asemenea, senzații de oboseală și durere.

Cum afectează mușchii?

Cu efort fizic prelungit, crește riscul de deteriorare a fibrelor musculare, în care se formează microfisuri. Aceste microfisuri sunt o parte naturală a procesului de adaptare a mușchilor la sarcini mai mari. Rezultatul este durerea musculară și oboseala musculară, care afectează capacitatea generală a mușchilor de a genera forță. Prin urmare, mușchii au nevoie de o nutriție adecvată în timpul antrenamentului intensiv. În plus, electroliții se pierd prin transpirație. Acestea sunt esențiale pentru buna funcționare a nervilor și a mușchilor, inclusiv pentru transmiterea impulsurilor nervoase și contracția musculară. Lipsa electroliților se va manifesta prin crampe musculare și performanță redusă. O scădere a glicemiei în timpul unei activități fizice prelungite poate duce la o deteriorare semnificativă a performanței fizice și mentale , care este cauzată de disponibilitatea insuficientă a energiei pentru mușchi și creier. Această lipsă de energie poate contribui și mai mult la descompunerea masei musculare, deoarece organismul începe să folosească proteinele musculare ca sursă alternativă de combustibil.

Nutriție complexă pentru mușchi în timpul antrenamentului pe termen lung

BrainMax LAUF Intra Complex conține Cluster Dextrin® patentat, împreună cu un spectru complet de aminoacizi și electroliți. Împreună, oferă o nutriție eficientă pentru mușchi, susțin regenerarea rapidă, energie stabilă și hidratare. Este potrivit pentru sportivii care doresc să profite la maximum de ei înșiși în timpul antrenamentului intensiv și, în același timp, să asigure o protecție și o regenerare musculară suficientă.

Impactul deficitului de electroliți și carbohidrați asupra performanței fizice

În timpul sesiunilor de antrenament lungi și solicitante din punct de vedere fizic, lipsa electroliților și carbohidraților poate afecta grav performanța.

• 1. Oboseală și performanță redusă: Carbohidrații sunt principala sursă de energie pentru activitatea musculară, în special în timpul performanțelor de mare intensitate și rezistență. Atunci când organismul epuizează rezervele de carbohidrați (glicogen) în timpul sesiunilor lungi de antrenament, ceea ce duce la o scădere bruscă a performanței fizice și a oboselii.
• 2. Crampe musculare și probleme: Electroliții precum sodiul, potasiul și magneziul sunt esențiali pentru o funcționare adecvată a mușchilor, a sistemului nervos și pentru reglarea hidratării corpului. Deficiența de electroliți în timpul exercițiilor prelungite poate duce la crampe musculare, slăbiciune și o scădere generală a funcției musculare.
• 3. Deshidratare: Fara un aport suficient de carbohidrati si electroliti, care ajuta la mentinerea echilibrului hidric al organismului, poate aparea deshidratarea. Deshidratarea înrăutățește termoreglarea organismului, reduce capacitatea de a menține performanța optimă și crește riscul de răni.
• 4. Pierderea dinamismului si explozivitatii – in sporturi precum atletismul, fotbalul sau sporturile de lupta se pune accent pe dinamism si viteza de reactie. Deoarece electroliții sunt importanți pentru transmiterea impulsurilor nervoase și a contracțiilor musculare, pot apărea reacții mai lente.

Ce este dextrina ciclică?

Dextrina ciclică, cunoscută și sub denumirea de dextrină ciclică foarte ramificată, este o formă de carbohidrați derivată din amilopectină. Se digeră rapid și are o osmolalitate scăzută, ceea ce înseamnă că este absorbit rapid în fluxul sanguin, fără a provoca probleme gastro-intestinale, cum ar fi balonarea . Datorită structurii sale, dextrina ciclică oferă o sursă stabilă și permanentă de energie, care este ideală pentru sportivii de anduranță sau în timpul sesiunilor lungi de antrenament intens. În plus, susține eficient hidratarea , deoarece ajută la transportul mai rapid al fluidelor în fluxul sanguin.

Cluster Dextrin® pentru energie stabilă pentru performanță de lungă durată

Cluster Dextrin® este un carbohidrat complex ușor solubil în apă, care are multe beneficii dovedite în studii pentru sportivi și indivizi activi - prelungirea rezistenței și creșterea puterii. Datorită producției tehnologice unice, Cluster Dextrin® nu rămâne mult timp în stomac și călătorește către intestinul subțire, de unde intră în sânge. Debutul energiei este astfel stabil pentru o perioadă mai lungă de timp. În plus, spre deosebire de maltodextrină, nu provoacă fluctuații ale zahărului din sânge. Este făcut din amidon de porumb folosind reacții enzimatice, deci nu este un compus chimic sau un amestec de mulți carbohidrați, ci doar Cluster Dextrin®.

De ce avem nevoie de aminoacizi?

Fără o regenerare suficientă în timpul și după antrenament, recuperarea fibrelor musculare este mai lentă, oboseala musculară apare deja în timpul antrenamentului. Suplimentând întregul spectru de aminoacizi la nivelul mușchilor, asigurăm un aport suficient de nutrienți care le vor sprijini atât regenerarea, performanța, cât și creșterea lor ulterioară.

• Pentru producerea de neurotransmitatori, hormoni si enzime.
• Pentru a proteja masa musculara.
• Pentru a crește masa musculară.
• Pentru a detoxifica și a scăpa de substanțele reziduale din organism.
• Pentru a regenera mușchii după antrenament.
• Sursa de energie.

De ce avem nevoie de aminoacizi în timpul sesiunilor lungi de antrenament intens?

• Sprijin pentru regenerarea musculară: în timpul activităților de rezistență lungă, apar micro-rupturi în mușchi. Aminoacizii ajută la repararea și refacerea țesutului muscular, accelerând procesul de recuperare.
• Energie pentru mușchi: Epuizarea glicogenului duce la utilizarea aminoacizilor ca sursă de energie prin gluconeogeneză, care susține performanța.
  
• Reducerea oboselii
• Optimizarea performanței

Diferența dintre proteine și aminoacizi în timpul antrenamentului

Proteinele, formate din aminoacizi, sunt esențiale pentru creșterea și repararea țesuturilor, în special în sporturile de anduranță. Aminoacizii susțin recuperarea fibrelor musculare și reduc oboseala, ceea ce facilitează recuperarea. În timpul performanței pe termen lung, când rezervele de glicogen sunt epuizate, aminoacizii servesc ca o sursă alternativă de energie, îmbunătățesc rezistența și reduc la minimum degradarea musculară. BrainMax Intra Complex contine aminoacizi esentiali care sunt absorbiti rapid fara a fi nevoie de digestie si astfel ofera un sprijin imediat pentru performanta musculara si regenerarea in timpul activitatilor solicitante.

De ce EAA-urile sunt mai bune decât BCAA-urile

Fie că este vorba de powerlifting, sporturi de echipă, atletism, drumeții, alergare sau orice altceva, corpul are nevoie să se regenereze și să se odihnească după antrenament. EAA constă din 9 aminoacizi în comparație cu BCAA, care conține doar trei aminoacizi: leucină, izoleucină și valină. Cu toate acestea, pentru o funcționare optimă, este necesară cooperarea tuturor aminoacizilor menționați. Acest lucru face ca EAA un ajutor mai fiabil pentru susținerea recuperării, performanței și sintezei proteinelor în mușchi.

• EAA-urile au un total de 9 aminoacizi în comparație cu cei 3 aminoacizi ai BCAA.
• EAA este mult mai bine implicat în sinteza proteinelor.
• EAA conține lizină, care sprijină sinteza anticorpilor, funcția sistemului imunitar și este necesară pentru formarea colagenului . Proteine care au grijă de sănătatea articulațiilor, a țesuturilor conjunctive și a pielii noastre.
• BCAA (spre deosebire de EAA) nu conțin toate elementele de bază importante necesare pentru a construi țesutul muscular. Dimpotrivă. S-a demonstrat că sinteza proteinelor musculare scade după aportul de BCAA.
• EAA conțin triptofan. Un aminoacid pe care organismul îl folosește pentru a crea neurotransmițătorul serotonină, care este responsabil pentru buna dispoziție și sentimentele de satisfacție.

De ce BrainMax Intra Complex?

• Forma patentată a Cluster Dextrin®.
• O sursă ușor de absorbit de carbohidrați.
• Va sprijini apariția energiei.
• Îmbogățit cu aminoacizi esențiali pentru susținerea imediată a mușchilor.
• Va susține rezistența pe toată durata performanței sportive.
• Datorită Cluster Dextrin, furnizează energie treptat, fără scăderi de energie.
• Potrivit pentru sporturi de anduranță solicitante, cum ar fi ciclism, alergare.
• Cu un complex de electroliți din Marele Lac Sărat pentru a susține hidratarea celulelor și funcția musculară.