Sarcina și plantele medicinale: La care să fii atentă?

Sarcina este o perioadă unică care pune accent pe îngrijirea specială nu doar a dietei, ci și a utilizării plantelor medicinale. Deși sunt adesea percepute ca un mijloc natural și sănătos, unele plante medicinale pot avea efecte negative în timpul sarcinii. Iată o prezentare generală a plantelor medicinale pe care este mai bine să le evitați și a celor care ar trebui utilizate cu prudență.

Plante pe care este bine să le evitați

1) Pelinul alb

Pelinul, cunoscut pentru efectele sale medicinale, reprezintă un risc pentru femeile însărcinate, deoarece stimulează contracțiile uterine. Conține substanțe toxice cum ar fi tuiona, care pot duce la nașteri premature sau avorturi spontane. O alternativă mai sigură este menta, care ajută la digestie, dar și aceasta trebuie folosită cu moderație, așa cum vom menționa mai jos.

2) Salvia medicinală

Salvia, folosită adesea în caz de răceală și alte probleme de sănătate, conține de asemenea tuiona, care poate stimula contracțiile uterine. Deși în doze mici, cum ar fi ca și condiment, este relativ sigură, băuturile frecvente de ceaiuri sau tincturi sunt foarte riscante în timpul sarcinii.

3) Coada calului

Coada calului, eficientă în problemele renale, reprezintă un potențial pericol pentru femeile însărcinate, deoarece reduce nivelul de vitamina B1 din organism. Acest deficit poate avea consecințe grave, așa că se recomandă să o evitați și să alegeți în schimb plante mai blânde, cum ar fi păpădia.

4) Aloe vera

Aloe vera, cunoscută pentru efectele sale benefice asupra pielii și digestiei, este sigură pentru uz extern. Cu toate acestea, utilizarea internă poate provoca contracții uterine și crește riscul de avort, astfel încât este recomandat să fie limitată doar la aplicațiile externe.

5) Guarana, maté și ceaiul verde

Aceste plante conțin cofeină, care poate afecta negativ dezvoltarea fătului în timpul sarcinii. Cantitățile excesive de cofeină cresc riscul de avort și greutate mică la naștere, de aceea trebuie limitat la minim consumul acesteia.

6) Busuiocul sacru (Tulsi)

Busuiocul sacru, utilizat frecvent în Ayurveda, nu este recomandat în timpul sarcinii, deoarece poate afecta echilibrul hormonal și reduce fertilitatea. Este, așadar, bine să fie evitat, mai ales în timpul planificării sarcinii sau în stadiile incipiente.

7) Floarea pasiunii

Floarea pasiunii, utilizată adesea pentru efectele sale calmante în caz de insomnie, poate stimula contracțiile uterine și cauza complicații în timpul sarcinii. Este mai bine să o înlocuiți cu alternative mai sigure, cum ar fi melisa.

8) Lemnul dulce

Lemnul dulce, utilizat pe scară largă pentru probleme digestive și respiratorii, poate crește tensiunea arterială și perturba echilibrul hormonal în timpul sarcinii. Acest lucru crește riscul de naștere prematură și retenție de lichide, ceea ce face lemnul dulce nepotrivit pentru femeile însărcinate.

Plante care trebuie utilizate cu prudență

1) Ghimbirul

Ghimbirul este adesea recomandat împotriva grețurilor de sarcină, dar dozele excesive pot afecta coagularea sângelui și crește riscul de sângerare. Cantități mici de ceai de ghimbir sunt sigure, dar dozele mai mari trebuie consultate cu un medic.

2) Urzica mare

Urzica, bogată în fier și alte minerale, este benefică pentru femeile însărcinate. Totuși, efectele sale diuretice pot provoca deshidratare dacă nu sunt utilizate cu măsură. Se recomandă consumul în cantități limitate și asigurarea unui aport adecvat de lichide.

3) Mușețelul adevărat

Mușețelul este apreciat pentru efectele sale calmante și antiinflamatorii, dar consumul său ar trebui să fie limitat în timpul sarcinii. Dozele mari pot provoca contracții uterine. O ceașcă ocazională de ceai este în regulă, dar utilizarea regulată ar trebui să fie consultată cu un specialist.

4) Menta

Menta este utilă pentru ameliorarea problemelor digestive și a grețurilor, dar utilizarea excesivă poate duce la iritații gastrice și la scăderea absorbției fierului. Este recomandat consumul în doze mici și cu moderație.

Concluzie