Cunoașteți abrevierile DIM, I3C și CDG? O combinație sinergică pentru echilibrul hormonal și detoxifiere.

În zilele noastre, ne concentrăm din ce în ce mai mult pe menținerea sănătății și prevenirea diverselor afecțiuni prin intermediul substanțelor naturale. Printre compușii care câștigă popularitate datorită efectelor lor pozitive asupra organismului uman se numără DIM (Diindolylmethan), Indol-3-carbinol (I3C) și D-glucarat calcic (CDG). Aceste substanțe, care se găsesc în mod natural în anumite alimente, sunt cunoscute pentru efectele lor protectoare și detoxifiante, în special în domeniul echilibrului hormonal și al suportului pentru sănătatea ficatului. Acest articol se va concentra în detaliu pe fiecare dintre acești compuși, sursele lor, efectele asupra organismului uman și motivele pentru care este avantajos să fie utilizate împreună.

Diindolylmethan (DIM)

Ce este Diindolylmethan?

Diindolylmethanul este un compus care se formează în timpul digestiei indol-3-carbinolului, prezent în legumele crucifere (de ex. broccoli, varză, conopidă, varză de Bruxelles). DIM este cunoscut pentru potențialele sale beneficii pentru sănătate, în special în domeniul echilibrului hormonal și al protecției împotriva diverselor probleme de sănătate.

Cum să obținem DIM?

DIM poate fi obținut prin consumul de legume crucifere sau ca supliment alimentar sub formă de capsule sau tablete. Pentru a obține efecte terapeutice, este adesea recomandat să luați DIM sub formă de supliment, deoarece cantitatea prezentă în alimente poate să nu fie suficientă pentru beneficii semnificative pentru sănătate.

Efecte asupra organismului uman:

1. Echilibru hormonal: DIM ajută la modularea metabolismului estrogenilor, ceea ce este benefic în prevenirea bolilor dependente de hormoni, cum ar fi anumite tipuri de afecțiuni ale sânilor și prostatei.
2. Proprietăți antioxidante: DIM are efecte antioxidante care protejează celulele de daunele provocate de radicalii liberi. Antioxidanții sunt esențiali pentru prevenirea stresului oxidativ, care poate duce la boli cronice.
3. Suport pentru detoxifiere: DIM susține procesele de detoxifiere la nivelul ficatului, ajutând organismul să elimine substanțele nocive și susținând sănătatea generală a ficatului.

Indol-3-carbinol (I3C)

Ce este Indol-3-carbinol?

Indol-3-carbinolul este un compus care se găsește în legumele crucifere (de ex. broccoli, varză, conopidă, varză de Bruxelles), cunoscut pentru efectele sale protectoare și modulatoare hormonale. În timpul digestiei, I3C se transformă în DIM și alți compuși bioactivi.

Cum să obținem I3C?

I3C poate fi obținut prin consumul de legume crucifere sau ca supliment alimentar. La fel ca în cazul DIM, dozele terapeutice de I3C sunt adesea mai mari decât cantitatea disponibilă în alimente, ceea ce face ca suplimentele alimentare să fie o modalitate eficientă de a asigura un aport suficient.

Efecte asupra organismului uman:

1. Efecte protectoare: I3C are capacitatea de a inhiba creșterea celulelor anormale și de a susține moartea lor naturală (apoptoza), ceea ce este important pentru menținerea sănătății celulelor și țesuturilor.
2. Detoxifiere: I3C susține enzimele de detoxifiere la nivelul ficatului, ajutând organismul să elimine substanțele nocive și îmbunătățind funcția ficatului.
3. Suport pentru echilibrul hormonal: I3C influențează metabolismul estrogenilor, contribuind la echilibrul hormonal și reducând riscul bolilor dependente de hormoni.

D-glucarat calcic (CDG)

Ce este D-glucarat calcic?

D-glucaratul calcic este o sare de calciu a acidului D-glucaronic, care se găsește în mod natural în anumite fructe și legume (de ex. grepfrut, mere, portocale, broccoli, varză de Bruxelles). Acest compus este cunoscut pentru efectele sale detoxifiante și protectoare asupra ficatului.

Cum să obținem CDG?

D-glucaratul calcic este disponibil ca supliment alimentar sub formă de capsule sau tablete. Se găsește în mod natural în anumite alimente, dar pentru efecte terapeutice, este adesea mai avantajos să fie consumat sub formă de suplimente alimentare.

Efecte asupra organismului uman:

1. Suport pentru detoxifiere: CDG susține procesele de detoxifiere la nivelul ficatului prin inhibarea enzimei beta-glucuronidază, ceea ce crește eliminarea toxinelor din organism. Aceasta ajută la protejarea corpului de substanțele nocive și îmbunătățește funcția ficatului.
2. Echilibru hormonal: Acest compus susține eliminarea excesului de hormoni, cum ar fi estrogenii, contribuind la echilibrul hormonal și sănătate.
3. Prevenirea creșterii anormale a celulelor: Studiile sugerează că CDG poate ajuta la reducerea riscului de creștere anormală a celulelor, în special în țesuturile dependente de hormoni, ceea ce este esențial pentru menținerea sănătății celulare.

De ce să utilizați DIM, I3C și CDG împreună?

Utilizarea acestor trei compuși împreună poate avea efecte sinergice pentru susținerea detoxifierii, echilibrului hormonal și prevenirea creșterii anormale a celulelor. Combinarea DIM și I3C modulează eficient metabolismul estrogenilor și susține enzimele de detoxifiere la nivelul ficatului. CDG asigură eliminarea eficientă a toxinelor și hormonilor în exces din organism, susținând sănătatea generală și prevenirea bolilor. Această combinație este astfel avantajoasă pentru persoanele care caută o abordare complexă pentru susținerea sănătății prin intermediul substanțelor naturale.

Referințe

Chen, I., Safe, S., & Bjeldanes, L. Indol-3-carbinol și diindolylmethan ca agoniști și antagoniști ai receptorilor de aril hidrocarburi (Ah) în celulele de cancer de sân uman T47D. Biochimie Farmacologică. 1996, 51(8), 1069-1076. Disponibil la: https://doi.org/10.1016/0006-2952(96)00060-3.

Weng, J., Tsai, C., Kulp, S., & Chen, C. Indol-3-carbinol ca agent chemopreventiv și anti-cancer. Cancer Letters. 2008, 262(2), 153-163. Disponibil la: https://doi.org/10.1016/j.canlet.2008.01.033.

Walaszek, Z. Potențiala utilizare a derivaților acidului D-glucaric în prevenirea cancerului. Cancer Letters. 1990, 54(1-2), 1-8. Disponibil la: https://doi.org/10.1016/0304-3835(90)90083-A.