Cele mai frecvente alergii și cum să le minimizezi manifestările

Alergiile sunt o problemă comună de sănătate care afectează viața a milioane de oameni din întreaga lume. Indiferent dacă suferiți de alergii sezoniere, alergii alimentare sau sunteți sensibil la praful de casă și acarienii, impactul acestora poate varia de la ușor enervant până la limitator sever. În acest articol, vom explora unele dintre cele mai comune tipuri de alergii, simptomele lor tipice și vom oferi metode dovedite pentru a minimiza în mod eficient aceste simptome.

Ce este o alergie?

O alergie este o reacție a sistemului nostru imunitar. Unul dintre rolurile sistemului imunitar (IS) este de a distruge substanțele nocive din organism. Când o persoană întâlnește pentru prima dată un alergen, de obicei nu are o reacție. Este nevoie de ceva timp pentru ca sistemul imunitar să dezvolte sensibilitate la un alergen. În momentul în care sistemul imunitar învață să recunoască în siguranță un alergen, începe automat să producă anticorpi din grupul imunoglobulinei E (IgE) la contactul cu acesta și în acest moment se dezvoltă o alergie. Când sistemul imunitar reacționează la substanțe care în mod normal sunt inofensive, vorbim de o reacție alergică. Tratamentul în sine se concentrează doar pe atenuarea sau oprirea simptomelor alergice, dar nu și pe abordarea cauzelor acestora.

Ce se întâmplă când un alergen intră în organism?

Sistemul imunitar este responsabil pentru protejarea organismului de substanțele nocive, dar, în cazul alergiilor, există o reacție excesivă sau inadecvată la substanțe care altfel nu ar cauza probleme. Un alergen poate fi ceva inofensiv, cum ar fi polenul sau praful. O reacție alergică apare atunci când un alergen care intră în corpul nostru se leagă de un anticorp creat de sistemul nostru imunitar - imunoglobulina E (IgE). În acest moment, sunt eliberați compuși chimici specifici care declanșează în sine simptomele reacțiilor alergice. Unul dintre acești compuși este histamina. Acest lucru face ca mușchii din căile respiratorii și pereții vaselor de sânge să se strângă. De asemenea, provoacă o creștere a producției de mucus nazal pentru a elimina alergenul din căile respiratorii.

Cele mai comune tipuri de alergii

1. Alergiile la polen: Alergiile la polen, cunoscute și sub numele de febra fânului, sunt reacții la alergenii inhalați, cum ar fi polenul de la copaci, ierburi și buruieni. Sunt cei mai activi în lunile de primăvară și vară.

2. Alergii la praf și acarieni: Acarienii și particulele de praf sunt prezenți în case pe tot parcursul anului. Acarienii se hrănesc cu solzi de piele și preferă mediile calde și umede.

3. Alergii alimentare: Sistemul imunitar al unor oameni reacționează la proteine ​​specifice din alimente, cum ar fi nucile, lactatele, ouăle, fructele de mare, soia și grâul.

4. Alergii la părul animalelor: Mătreața, saliva și urina animalelor de companie, în special pisicilor și câinilor, pot declanșa reacții alergice.

5. Alergii la medicamente: Unii oameni pot prezenta reacții alergice la anumite medicamente, cum ar fi antibioticele (în special penicilinele), medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sau medicamentele pentru tensiunea arterială.

6. Alergii la înțepături de insecte: Reacțiile alergice la înțepăturile de insecte, cum ar fi albinele, viespii sau furnicile, pot provoca simptome variind de la roșeață ușoară și umflare până la reacții alergice severe.

Simptomele alergiilor

Simptomele alergiei variază în funcție de tip și pot include:

• Strănut, nas care curge și nas înfundat.
• Mâncărime, roșeață și lăcrimare a ochilor.
• Erupții cutanate, mâncărime sau eczeme.
• Durere de cap.
• Oboseală și insomnie.

În cazurile mai severe, alergiile pot duce la simptome astmatice sau șoc anafilactic, care este o afecțiune care pune viața în pericol.

Cum să minimizezi simptomele alergiei

1. Evitați alergenii: Cea mai bună apărare împotriva alergiilor este evitarea alergenilor cunoscuți. Aceasta include menținerea ferestrelor închise în timpul sezonului de polen și evitarea alimentelor care declanșează reacții.

2. Păstrați-l curat: Curățarea regulată poate reduce semnificativ cantitatea de alergeni din casă. Se recomanda folosirea aspiratoarelor cu filtre HEPA si spalarea lenjeriei de pat in apa fierbinte.

3. Tratament și medicamente: Antihistaminice, decongestionante și spray-uri nazale cu corticosteroizi pot ameliora simptomele. Un alergolog vă poate ajuta să creați un plan de tratament.

4. Suplimente alimentare: Acizii grași Omega-3 și probioticele pot susține sistemul imunitar și pot reduce răspunsurile inflamatorii asociate cu alergiile. Vitamina C și quercetina, un antihistaminic natural, pot ajuta, de asemenea, la reglarea reacțiilor la alergeni.

5. Imunoterapie: Această metodă presupune administrarea regulată a unor doze mici de alergen cu scopul de a reduce treptat sensibilitatea. Acest tratament pe termen lung poate duce la o îmbunătățire de durată.

Alergiile nu trebuie să-ți controleze viața. Cu o prevenire bine planificată, un tratament eficient și strategii de gestionare a alergenilor, vă puteți îmbunătăți semnificativ calitatea vieții. Înțelegând ceea ce vă declanșează simptomele și implementând aceste strategii, vă puteți minimiza impactul și vă puteți bucura de activitățile zilnice cu mai puține limitări.

Dacă ați observat o eroare sau o greșeală de tipar în articol, vă rugăm să ne anunțați prin e-mail la info@brainmarket.ro. Multumesc!