Calciu D-glucarat: Detoxifiere și echilibru hormonal

Calciul D-glucarat este un compus natural care devine din ce în ce mai popular datorită beneficiilor sale potențiale pentru sănătate. Această substanță se găsește în mod natural în anumite alimente, cum ar fi merele, grapefruiturile, broccoli și cartofii, și este disponibilă și ca supliment alimentar. În acest articol vom analiza ce este calciul D-glucarat, cum funcționează și care sunt principalele sale beneficii pentru sănătate.

Ce este calciul D-glucarat și cum funcționează?

Calciul D-glucarat (denumit și CDG) este sarea acidului glucaric și a calciului. Acidul glucaric este o substanță care se găsește în mod natural în corpul uman și joacă un rol important în detoxifiere. În organism, acidul glucaric se transformă în D-glucaro-1,4-lactonă, care este forma activă ce inhibă beta-glucuronidaza, o enzimă implicată în metabolism și detoxifiere.

CDG susține detoxifierea prin inhibarea beta-glucuronidazei. Această enzimă poate inversa procesul de glucuronidare, care este o etapă cheie a detoxifierii în care substanțele nocive se leagă de acidul glucaric și sunt eliminate din organism. Prin inhibarea beta-glucuronidazei, calciul D-glucarat ajută la asigurarea eliminării eficiente a acestor substanțe nocive din organism.

Principalele beneficii ale CDG

1. Detoxifierea ficatului

Unul dintre principalele beneficii ale CDG este capacitatea sa de a susține detoxifierea ficatului. Ficatul este principalul organ de detoxifiere al organismului, iar CDG ajută la eliminarea toxinelor și a altor substanțe nocive, susținând astfel sănătatea generală a ficatului.

2. Susținerea echilibrului hormonal

CDG ajută la reglarea nivelelor de estrogen din organism prin susținerea eliminării acestora. Acest lucru este benefic pentru femeile care au probleme de echilibru hormonal sau sunt expuse riscului de afecțiuni hormonale dependente, cum ar fi dezechilibrul hormonal.

3. Susținerea sănătății cardiovasculare

Calciul D-glucarat contribuie la sănătatea inimii prin scăderea nivelelor de colesterol și susținerea eliminării acizilor biliari, ceea ce poate reduce riscul de ateroscleroză și alte afecțiuni cardiovasculare.

4. Susținerea sistemului imunitar

CDG întărește sistemul imunitar prin eliminarea toxinelor și susținerea funcției sănătoase a ficatului, ceea ce duce la o îmbunătățire generală a răspunsului imunitar.

Suplimentare

Doza recomandată de CDF variază în general între 500 și 3000 mg pe zi, în funcție de nevoile individuale și obiectivele de sănătate. Calciul D-glucarat este în general considerat sigur la doza recomandată, însă pot apărea efecte secundare, cum ar fi disconfort gastric sau diaree.

Alimente care conțin CDG

În afară de suplimentele alimentare, calciul D-glucarat se poate găsi și în unele dintre alimentele menționate anterior. Consumul acestor alimente poate ajuta la creșterea aportului acestei substanțe benefice într-un mod natural, deși, desigur, în concentrații mai mici decât în suplimentele alimentare. Printre alimentele bogate în calciul D-glucarat se numără:

• Mere: Conțin aproximativ 5 mg de calciul D-glucarat la 100 g.
• Broccoli: Conține aproximativ 6 mg de calciul D-glucarat la 100 g.
• Varză de Bruxelles: Conține aproximativ 3 mg de calciul D-glucarat la 100 g.
• Fructe citrice: Diverse fructe citrice, cum ar fi portocalele, grapefruiturile și lămâile, conțin între 2 și 5 mg de calciul D-glucarat la 100 g.

Încheiere

Calciul D-glucarat este un supliment alimentar natural cu beneficii semnificative pentru sănătate, în special în domeniul detoxifierii, echilibrului hormonal, sănătății cardiovasculare și susținerii sistemului imunitar. Datorită capacităților sale de a inhiba beta-glucuronidaza și de a susține eliminarea substanțelor nocive din organism, calciul D-glucarat reprezintă un instrument valoros pentru îmbunătățirea sănătății generale.

Surse

Ayyadurai, V. A., Deonikar, P., & Fields, C. (2023). Mechanistic Understanding of D-Glucaric Acid to Support Liver Detoxification Essential to Muscle Health Using a Computational Systems Biology Approach. Nutrients, 15(3), 733. Dostupné z: https://doi.org/10.3390/nu15030733.

Calcium-D-Glucarate's Effectiveness in Estrogen Balance: An Integrative Endocrine View. Rupa Health [online]. 2023 [cit. 2024-07-29]. Dostupné z: https://www.rupahealth.com/post/calcium-d-glucarates-effectiveness-in-estrogen-balance-an-integrative-endocrine-view

Dacă ați observat o greșeală sau o eroare în articol, vă rugăm să ne anunțați la adresa de e-mail korektura@brainmarket.cz. Vă mulțumim!