Blocarea luminii albastre
În timp ce în timpul zilei avem nevoie de suficientă lumină puternică, noaptea excesul acesteia poate fi dăunător. În special componenta albastră a luminii semnalează corpului când să fie activ și când este timpul pentru odihnă și regenerare. Blocând lumina albastră cu 2-3 ore înainte de somn, îi transmiteți corpului mesajul că se apropie timpul de culcare. Rezultatul va fi o producție crescută de melatonină (hormonul somnului și al regenerării, un antioxidant puternic), un somn de calitate mai bună și dimineți plăcute, pline de energie.
Cele mai vândute
36 articole în total
