Antrenament

Majoritatea dintre noi am experimentat acel sentiment uneori, când ne trezim cu hotărârea „astăzi încep să fac mișcare”, dar pe parcursul zilei, când ...

În zilele noastre, când fitness-ul și stilul de viață sănătos sunt din ce în ce mai mult parte a vieții cotidiene, tot mai multe persoane caută instru...

Flotări fac parte din exercițiile de bază pentru întărirea părții superioare și a centrului corpului. Sunt populare datorită simplității, disponibilit...

Febra musculară, cunoscută și sub numele de durere musculară cu debut întârziat (DOMS – delayed onset muscle soreness), este un fenomen cu care s-a în...

Genuflexiunile sunt printre cele mai populare exerciții, atât pentru începători, cât și pentru sportivii avansați. După Anul Nou, când mulți dintre no...

În fiecare an, mulți dintre noi decid să "își schimbe viața". De Revelion ne promitem solemn că vom mânca mai sănătos, vom face exerciții fizice regul...

Saunarea este o metodă tradițională care este folosită de secole pentru relaxare și regenerare. În ultimii ani, însă, ia din ce în ce mai multă atenți...

Odată cu venirea toamnei și scurtarea zilelor, multe persoane caută modalități de a-și menține condiția fizică chiar și în perioada în care nu este at...

Mușchii gluteali puternici și bine dezvoltați nu sunt doar estetic atrăgători, ci și esențiali pentru condiția fizică generală și performanța sportivă...

În ultimii ani, tot mai mulți oameni revin la modurile naturale de mișcare, iar mersul desculț devine un trend popular printre susținătorii unui stil ...

Pierderea în greutate este unul dintre cele mai discutate subiecte în lumea sănătății și fitnessului. Toată lumea vrea să știe secretul pentru a slăbi...